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经期痛经怎么办 三款止痛食谱

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?经期痛经怎么办 三款止痛食谱:   很多的女性都有痛经的问题,和体质啊以及一些外界的因素有关系,所以调理体质还是很重要的一个方面哦,你知道经期痛经应该如何去止痛的吗,下面的这些养…


?经期痛经怎么办 三款止痛食谱:
  很多的女性都有痛经的问题,和体质啊以及一些外界的因素有关系,所以调理体质还是很重要的一个方面哦,你知道经期痛经应该如何去止痛的吗,下面的这些养生的食谱可以有止痛的效果,而且还可以提高体质的哦,下面就来看看这些食物的介绍吧、

  生姜羊肉汤:

  取羊肉500克,黄芪30克,当归60克,5片生姜。把羊肉切成块,跟黄芪、当归和生姜一起炖汤,适当加些调味品即可。生姜羊肉汤具有益气养血的功能,适合气血虚弱的女生。

  枣花椒汤:

  取100克花椒,30克大枣,25克生姜,把大枣洗干净后去核,把生姜洗干净后去皮切成片,跟花椒一起放进瓦中煲,加入一碗半水,用火煎剩大半碗,待枣花椒汤没那么烫后喝下,每天喝一次,不但有光洁皮肤的作用,还有治疗寒性痛经的功能。红枣可以补血,和花椒一起煲汤的话,可以有缓解痛经的作用,而且还可以止痛。

  楂桂枝红糖汤:

  桂枝5克,山楂肉15克,红糖30-50克左右,加入两碗清水,用文火煎剩一碗时再加入红糖,煮沸后即可食用。楂桂枝红糖汤有化瘀止痛的效果,适合面色黯淡及寒性痛经患者。对于提高体质,活血有好处,而且还可以化瘀止痛的哦,对于女性出现的经期腹痛啊或者是肌肤暗沉有调理的作用。

  经期痛经怎么办呢,上面的这些食谱就是不错的选择了,可以有缓解痛经的作用,具有止痛的效果,同时也可以有活血化痰的效果,对于改善体质,缓解脸部暗沉有一定的好处哦,大家可以试试这样的养生食疗方法,可以有提高免疫力的效果呢,可以缓解痛经的效果。

作者: shishang

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