男人肾虚怎么办 推荐比补肾药还好的补肾粥

?男人肾虚怎么办 推荐比补肾药还好的补肾粥：
　　肾虚是每个男人最烦恼的事情，肾虚一定要吃药吗？其实男人补肾吃什么也是有很重要的，今天小编就推荐几款补肾粥，大家可以一试。

　　韭菜粥

　　原料：韭菜150克，大米100克。

　　制作：将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。

　　阳起石粥

　　原料：阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。

　　制作：将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾。

　　苁蓉羊肉粥

　　原料：肉苁蓉20克，羊肉 250克，大米50克。

　　制作：将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。

　　锁阳粥

　　原料：锁阳15克，大米100克，调味品适量。

　　制作：将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。

　　菟丝子粥

　　原料：菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。

　　制作：先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

　　作为女性，每一个月都会有一个亲戚到访，那就是大姨妈。大姨妈每次来的时候都会带来痛苦，也就是我们所说的痛经。痛经真的是太太太痛苦了，而且到来的时候根本没法缓解。下面小编从中医角度分析一下痛经的类型，并为你支招中医如何治疗痛经。

　　1、痛经的类型

　　血虚型：宜补中益血

　　一般这种情况是经色淡红而量少，脸色出现苍白或萎黄的表现，这个时候的精神是特别的疲劳，小腹隐隐作痛(痛时用手按压的时候会好一点)。

　　肾虚型：宜调补肝肾

　　经色淡红量少，经后小腹空痛，腰部酸软，肢体无力。

　　气郁型：宜理气行滞

　　经前或来经时小腹和乳房严重胀痛，行经量少，来经无定期。

　　血瘀型：宜活血化瘀

　　这行类型一般是在经前或行经时腹部刺痛、不能按压，月经量是很少的，但是在血块中有黑色，有时候血块排出来就会好一点。

　　风寒型：宜温经散寒

　　经前或行经中小腹绞痛，身体冷感，腹部不能按压，经量少，色暗红或黑。

　　2、中药治疗方剂

　　实证体质

　　病痛较激烈，腰酸较严重，有腹胀的情形，压下时会觉得不舒服。常发生在月经前，月经完后即次第地疼痛减少。治疗时属于因风、冷所造成者，常用“温经汤”、“生化汤”之中药处方治疗。若因精神上之压力所造成者，大部分会有心腹疼痛、或迄腰胁部疼痛，治疗时则多用“加味逍遥散”治疗。若有瘀血或经血红紫、排出不畅时，则常用“桂枝茯苓丸”之中药方剂。

　　虚证体质

　　腹痛较和缓，用力压腹部则觉得较舒服，所以会喜欢用手压。经痛多出现在月经后，经色淡而量少。属于身体虚弱而无力气者(即传统中国医学之气虚)则宜用“补中益气汤”治疗。若属于贫血，手脚冰冷者则宜用“四物汤”与“小建中汤”一起并用治疗。

　　生化汤

　　组成：当归、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草。

　　功用：活血行瘀，温经止痛。

　　主治：

　　（1）用于产后，见恶露不行，或行而不畅，少腹疼痛，但坐月子期间，原处方不宜服用过久，免得恶露不止，通常建议服用7天即可。

　　（2）产后常用为调理之剂。亦可预防产后感染。

　　（3）本处方也可以用来减缓经痛，但因为本处方不是止痛药，所以建议会经痛的读者，于月经来的第一天，只要见到红褐色的分泌物即开始服用，而不要等到下腹部非常疼痛时才服用，那可缓不济急喔。

　　适用：阳虚证体质，即寒证体质。

　　注意事项与禁忌：阳盛体质、阴虚体质或感冒咽喉痛期间不宜服用。

　　从传统医学角度来看，气血相行，即血行是靠著气的推动，气行血就行，气不通则血不行，血不行则痛，所以传统上中医多建议经期期间禁食生冷与寒凉的食物。若有生理期不适症状，来经后一周(第7~15天)是吃补调养的最佳时间。此外对于一些常见又不严重的痛经，不妨在中医师的评估下，于月经来潮的第一天，就开始喝生化汤茶包，一般人对生化汤的印象，以为只有在刚生产过后才可以喝生化汤，事实上生化汤可以去瘀血生新血，不仅可以减少疼痛、治疗痛经，也可以帮助子宫收缩和排出血块。另外在月经结束后，如果体质并不特别燥热的情形下，也可以在中医师的建议剂量下，服用一点四物汤，对身体多少有一点帮忙，如果没有时间熬药，也有四物丸、四物冲剂，甚至四物汤的药粉提供选择。

　　3、痛经的调养

　　（1）热敷法

　　暖暖包：可将暖暖包隔著一层衣物，放在腰部或下腹部疼痛部位上，对舒缓疼痛非常有效，也可在反胃时放在胃部，双脚无力时放在袜子上。

　　热毛巾：将热毛巾轻轻敷在感觉疼痛的部位，藉由血液循环的加速来舒缓疼痛。

　　（2）穴道按摩：太冲穴、三阴交穴

　　用大拇指的指腹面，用力直接压20秒再放开，默数20下，每个部位重复5、6次，直到所按压部位感到酸麻胀痛为止。

　　（3）建议的食物及药膳

　　经痛茶–痛经黑糖浆

　　材料：当归4钱，川芎3钱，桃仁3钱，黑姜5分，炙甘草5分，黑糖适量

　　做法：以上药材稍为洗过之后，放入三碗冷水，煮滚之后转小火再煮15分，倒出药汁，趁热溶入黑糖。

　　功效：活血化瘀、温经止痛。

　　适用体质：瘀血体质

　　注意事项：感冒咽喉疼痛期间，或阳盛体质的病人不宜服用。

　　四物猪肝汤

　　材料：当归4钱，川芎1.5钱，熟地3钱，白芍3钱，新鲜生猪肝4两

　　做法：以上药材稍为洗过之后，放入三碗冷水，煮滚之后转小火再煮15分，倒出药汁。猪肝切片，先川烫备用。烫过的猪肝，再放入热的四物汤滚一下，加盐调味即可服用。

　　功效：补血、补充铁质。

　　适用体质：血虚体质

　　注意事项：感冒咽喉疼痛，或阳盛体质的病人不宜服用。

　　小编教的中医治疗痛经怎么样?你看出你是属于哪一类的痛经类型了吗?找出来那就赶紧对症治疗吧，对于痛经，小编推荐的这款食物也是很不错的哦，赶紧试一试吧。最重要的就是要学会在痛经的时候自己学会调养，小编推荐的这几个调养方法你一定要学会哦!

　　饭后要马上刷牙?每天必须喝满八杯水?一发烧就吃药、打点滴?割伤了赶紧用创可贴?……美国《Men”s Health》杂志做了一项调查，发现生活中不少人的健康习惯都是错误的。看一下你是否也中招了呢?

　　一、饭后立即刷牙

　　你公司肯定会有那么一两个中午吃了饭就在厕所刷牙的同事吧?传统观念认为，如果你能在吃完东西后及时清除口腔中的食物残渣，就可以降低蛀牙率。但美国牙科学院前主席Jeffrey M. Cole却指出，饭后立即刷牙可能弊大于利，因为会使食物中的酸侵蚀牙釉质，从而加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用，更容易导致蛀牙、牙龈疾病和腐蚀。正确做法是：1.每天早晚刷牙，每次刷满2分钟。2.午饭后使用牙线。

　　二、腰酸背痛时吃止痛药

　　我们被灌输的逻辑是：一旦疼痛就马上服用止痛药。但可能背痛并不符合这一逻辑。去年发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究发现，背部疼痛时服用乙酰氨基酚并不比吃一颗糖的效果更好。而澳大利亚研究证明，热敷或许能短暂缓解背痛，冷敷却是毫无意义。

　　三、发烧后马上吃药

　　发烧并不意味着你生病了，这只是机体的保护性反应而已。美国罗斯维尔帕克癌症研究所的Elizabeth Repasky指出，如果你的体温增加了1到2°，这是身体在提高免疫细胞的效率，帮助它们抵御感染。这也意味着那些急于吃药和降温的人实际上更有可能感染。但如果你发烧103华氏度(39.4℃)或者更高，并持续天三以上，那么必须看医生。

　　四、每天要喝八杯水

　　不少专家告诉我们，水对人体是有好处的。因此不少人试图做到每天喝八杯水。其实这完全没有必要。

　　美国阿肯色大学的副教授Stavros Kavouras说道，八杯水的规则太过武断。每天到底要喝多少水，是因人而异的，取决于你的运动水平、饮食、年龄还有气候。与其数自己每天喝了多少水，不如观察你的小便量。如果小便次数过少，那么就需要补充水分了。同时，你还可以根据尿液的颜色来判断是否需要喝水。如果你的尿液像柠檬水或者更浅，那么就很健康。如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

　　五、有伤口马上使用绷带贴

　　身体创伤了怎么做?一般来说，人们会：1.用水冲洗，然后打绷带;2.不管它，让它自然结痂：3.用过氧化氢进行清洁。

　　嗯，恭喜选择以上三种做法的人，你们全部做错了。哈佛大学医学院一项研究发现，让伤口自然结痂更可能引发炎症，延长恢复时间，并导致不必要的疤痕。而迈阿密大学研究发现，虽然过氧化氢的刺痛感会让你觉得在为伤口消炎，其实这种抑制细菌的东西是没用的。至于抗生素软膏，则会引起皮肤反应。德克萨斯州的皮肤科医生Stavros Kavouras建议，创伤后正确的做法是：先洗手，用清水冲洗伤口，然后在伤口上涂抹凡士林，以保持滋润；最后再缠上绷带贴。

　　“身上一有个病痛，人们就马上寻求休息和吃药，其实他们不知道，运动恰恰是最好的愈合药物。”Christopher Maher博士建议，避免用力过猛或过快，开始可以进行简单的散步，然后在接下来的几周中逐渐加大运动量。

　　食物是我们每日比吃的，不管你吃饭也好、蔬菜也好、水果也罢，我们每时每刻都在吃这些东西，那么你又注意过平时你吃的食物吗?有些食物吃多了会对健康非常不好的哦。今天小编就为你介绍11种吃多会威胁身体健康的食物。

　　鸡蛋

　　鸡蛋含有多种的营养物质，但是如果吃太多的鸡蛋，就会摄入太多的蛋白质，很容易导致营养过剩，进而导致肥胖

　　鸡蛋含有多种的营养物质，但是如果吃太多的鸡蛋，就会摄入太多的蛋白质，很容易导致营养过剩，进而导致肥胖。此外，蛋白质很难消化，因此，吃太多鸡蛋，会增加胃、肝和肾的负担，严重的话，可能会导致这些内脏功能产生异常。

　　橙子

　　虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

　　扁豆

　　扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。

　　爆米花

　　爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。经常吃爆米花的话，可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫等。

　　爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。

　　口香糖

　　口香糖内含有可塑剂，这是一种有毒物质;另外口香糖内还含有石碳酸代谢物，它对人体也是有害的。另外，吃口香糖的方式通常也是不卫生的，因此，可能会导致肠胃炎。

　　果冻

　　果冻并不是从果汁中提取糖分的，它是一种粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，虽然有一些果冻也加入了营养物质，但是，他对人体是有毒的。

　　葵花籽

　　葵花籽含有一种不饱和脂肪。如果吃太多的葵花籽，那么体内就会需要消耗大量地维他命B，以满足要消化这些不饱和脂肪的需要。维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫，或者导致脱水。

　　动物脂肪

　　如果吃下太多的动物脂肪，不仅容易导致肥胖，同时也会影响对钙的吸收。时间一长，可能会导致人体钙缺乏，并进而导致各种疾病。

　　肝脏

　　动物的肝脏含有大量的蛋白质。如果吃大量的肝脏，那么体内的蛋白质含量就会上升，蛋白质累计到成年后，可能引发心脑血管病。

　　糖精

　　现在很多糖果和饮料都加入了糖精。有研究结果表示：吃过多的糖精会导致血管、心脏、肺、外围神经产生疾病，并影响胃、肝、支气管、膀胱和其他器官的功能。

　　人参

　　目前市场上有很多的人参副产品，例如：人参汤、人参奶、人参奶糖、人参饼干、人参果冻等等。人参能够促进人体的性荷尔蒙的分泌。如果吃太多人参，就会导致早泄和性激素分泌过多。

　　痛经一直是一个困扰众多女性的问题，每个月总有这么几天痛苦的日子。但是，我们可以想办法缓解痛经，那么有什么可以改善和缓解痛经呢？

　　中医诊断女性的痛经，往往辨证从气滞、血瘀、寒凝三个方面去考虑，一般造成女性痛经主要有以下三个因素。有些家长对女儿的照顾比较马虎，从小就给吃了太多寒凉的食物，如雪糕、冰镇冷饮等，长此以往不仅对脾胃有损害，也会导致痛经。

　　痛经是怎么造成的

　　1、遗传因素。有的女性就有不少痛经病史的长辈，比如她的姥姥和母亲都有过痛经，所以她的痛经与遗传有一定关系。

　　2、饮食因素。有些家长对女儿的照顾比较马虎，从小就给吃了太多寒凉的食物，如雪糕、冰镇冷饮等，长此以往不仅对脾胃有损害，也会导致痛经。

　　3、精神因素。现在女性不仅要面对家庭还要面对工作，所以精神长期处在紧张和压力的环境下，也容易痛经。

　　生理期时，女性感觉肚子胀、腰酸等，都属经期的正常现象，且不影响正常工作、学习，不属于痛经，无须治疗。在经期，女性有明显疼痛感，且影响了正常工作和生活的占30%，在这30%的女性中，需要通过治疗干预才能正常生活的占15%。

　　痛经的MM们知道吗?有些水果对我们女性朋友是十分有益的，平常多吃还能补充身体所需的各种微量元素，还能够美容养颜呢。下面这些水果可以对痛经起到缓解作用。

　　香蕉

　　香蕉吃起来香甜味美，且富含碳水化合物，营养丰富。香蕉属于高热量水果，所含的丰富维生素A可促进人体生长，增强机体对疾病的抵抗力，且有助于维持正常的视力。香蕉所含的硫胺素可促进食欲，帮助消化，同时对保护神经系统很有益。不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

　　榴莲

　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　苹果

　　红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。红酒炖苹果的做法：苹果400克，用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

　　荔枝

　　荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除了果肉，荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。龙眼的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

　　桑葚

　　桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

　　痛经的注意事项

　　经期保持稳定和良好的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，在一定程度上可以减少痛经的发生。此外，学习和工作压力过大，心情压抑，同样也会造成痛经，因此月经前后避免恐惧、忧虑和紧张的情绪对预防痛经也有一定的作用。

　　痛经女性在饮食方面一定要注意，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。

　　对于月经期间的痛经，好象没有什么特别的效果，有人说结了婚生了孩子就会好了;其实这都是根据每个人不同的生理特点来决定的，但是结了婚生了孩子有可能会好，但有的还是不会好!我建议，除了月经期间需要精神愉快，心情开朗，注意饮食，不吃生冷和酸辣等刺激性食物之外。你可以通过长时间的喝对妇科有益的花茶来起到养生的作用。

　　女性应该谨慎面对痛经，不乱吃药物，症状严重时去医院检查治疗，在经期多吃低脂肪素食，可以调节激素的分泌，减缓经痛。

　　很多癌症都会意味着人即将要站在天堂沿边上，马上踏入死亡的圈子。在日常生活中，我们要时刻注意预防癌症，有些疾病是从小事小习惯产生的，所以一些不良的生活习惯可能就是患癌的信号，一起来看看吧。

　　1、老是喝滚烫的水

　　很多人都喜欢下午空闲时间泡一壶热茶，坐下来聊聊天下下棋之类的。但很多人都不知道，这种冲现泡“趁热喝”的茶，是最危险的，可能为食道癌埋下了隐患;滚烫的水喝下去的话很容易烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，长期这样的话，可能发生癌变。

　　2、蔬菜、水果吃的量少

　　有些人是肉食动物，喜欢吃肉不太怎么吃菜和水果，这种习惯是最不好的，也是最伤身的。特别是有很多身材比较肥胖的人，据报道显示，肥胖和一些癌症是息息相关的，所以大家在饮食方面要多加注意，应该合理科学的饮食，不能偏食或暴饮暴食。

　　适当的食用蔬果，能够促进肠道消化，还能将体内的毒素排出体外;所以要保证一天内要适量的摄入一定量的蔬果，因为蔬果包含丰富的营养成分，对人体健康是有益的。

　　专家提醒：每天应该吃400克以上的蔬菜，吃肉最好不要超过75克，健康饮食，粗茶淡饭才是远离癌症的最好方法。

　　3、洗发水易产生致癌物

　　不管是便宜的还是价格比较昂贵的洗发水，存放的时间久了的话，洗发水本身的乳化成分就会和甲醛分解到一起产生化学反应，形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。洗发水是我们日常生活中不可缺少的用品，所以我们要注意它的使用，也是一个健康问题的关注。

　　专家提醒：人们在购买洗发水的时候，一定要看清楚洗发水的成分和存放时间、含量等，尽量选择含量较少的那种，而且不要经常洗头，使用的量也不能过多，在洗头的时候避免不要让洗发水流进眼睛内。

　　4、牙膏使用量要适度

　　牙膏使用过多会致口腔癌，牙龈疾病会诱发心脏病;牙膏内存在的一些活性成分比较令人担忧，其中的化学物质易致人生病，使口腔容易溃烂，换口腔癌。所以我们在使用牙膏的时候，要多加注意。刷牙的时候不是牙膏挤的越多越好，也不能频繁的刷牙，小编建议一天刷牙的次数可以控制在三次。

　　专家提醒：不管工作多忙碌，不管时间多着急，也不能急忙的将滚烫的水往下咽，一般在饮食方面，带馅的食物可能外面不烫，但里面是烫的，吃的尤其要小心，特别是小孩和老人；喝热饮的时候最好不要用吸管喝。

　　5、经常吸二手烟

　　除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。另外，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此，最好赶紧掐灭手中的烟卷，离烟雾越远越好。

　　6、老是憋大便，不定时排便

　　由于工作的繁忙，很多办公室的工作者，都会有憋大便的这个现象，现已经很普遍存在了。在排便的时间都会以工作忙，走不开等理由耽误了排便的最佳时间，这样是很容易导致疾病癌症的发生的，几率会较高。因为排便是人体正常排毒的一种现象，如果长时间憋大便，易患大肠癌。

　　专家提醒：在排便的时间里，要进行排便工作，切勿憋着。可以养成一个排便的好习惯，定时排便，晨起排便是最佳的排毒时间；如果如厕3-5分钟没有大便排出的话，建议放弃，不要长时间呆在厕所里看报纸玩手机。

　　7、久坐易患癌

　　有些人上班坐下来就是坐一天，回到家里也不愿意动弹。小编建议大家千万不要这样做，因为在上班期间，久坐已经对我们的健康造成了一定的影响，回到家中还是一如既往的坐下去，那么身体迟早是会跨的。久坐伤身伤颈椎，建议大家在工作2个小时后起身活动活动，活动时间可以在15分钟左右即可。

　　8、爱钻牛角尖

　　如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。专家指出，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时做做深呼吸。

　　9、性爱不用安全套

　　近年研究证实，人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。因此，尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为，必要时使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。

　　10、加班熬夜易患癌

　　现在很多工作者都忙于工作，经常加班熬夜，饮食也不规律，这样的生活方式是最不健康的，无论你在忙，也要适当休息;无论你在有更多的任务量，也要适当减压…….熬夜会使人的生物钟造成混乱，会增加体内的毒素增多，长期熬夜的话，人们的免疫力自然也会慢慢下降，疾病就会上门来找你了。

　　专家提醒：睡眠时间最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

　　癌症已经严重威胁人们的身体健康，也是一种常见的疾病之一，上升的趋势在不断增高；所以通过本文的介绍，这些疾病往往都是与我们的生活习惯息息相关的，所以从现在开始，大家一定要改掉自身的坏毛病坏习惯，科学饮食，杜绝熬夜，让自己有一个健康的体魄，这样才能远离癌症，远离疾病。

　　这是一个速食爱情的时代，对于爱情，人们已不再留恋于细水长流的温情，而多采取速战速决的方式解决。但是有些女人在恋爱时就喜欢拿一些微不足道的事情给自己找不痛快，最终的结果是让自己心痛，让爱人心烦。那么，在恋爱过程中，女人的哪些举动会让男人烦?

　　1、斤斤计较

　　情感世界需要一种隐忍精神，因为每个人在这个世界的存活都具有其唯一性，别指望别人用你对人生的理解去诠释别人的人生。男女本来就有别，又何苦因为一些不伤大雅的事情影响情感的继续。

　　2、过于粘人

　　热恋中的小青年，特别是校园恋情，总喜欢将自己的恋爱拴在身边，上课要坐一起，下课要一起玩乐，甚至晚上都恨不得租房子一起住。世俗里为什么不把人类统称为娘们，是因为男人和女人的爱好、思想、行为方式有着很大的区别，适当给男人一个自由的空间，或许爱情才能保持更长久的新鲜感。

　　3、喜欢无理取闹

　　无理取闹的后果：1.把自己逼神经。2.把男人逼分手。偶尔的无理取闹那叫耍可爱，事事无理取闹那叫怨妇。我敢说，没有一个男人喜欢怨妇。

　　4、做作

　　不管是男人或者女人在面对感情的时候都会有些做作的成分在里面，但是过分做作就会让人很反感。

　　在爱情领域，爱就是爱了，不爱拉倒，别把自己每天整的就像个小冤家似的，让男人时刻保持哄你、对你说甜言蜜语的状态，那样双方都会很累。因为女人做作的时候得不到男人的及时响应，就会满脸不高兴，而男人要是时刻保持 “孙子”的状态，也会很辛苦。

　　5、多愁善感

　　世界是美好，现实是残酷的，为此大家需要在轻松的氛围中假装坚强。特别是对恋人来说，你就是他磁场中最具吸引力的一个，他会随着你的忧伤而忧伤、快乐而快乐，当长期的多愁善感传染给你的恋人时，他会在超负荷之后感觉压抑。

　　6、陈年旧事重复提及

　　女人最怂的莫过于和恋人在一起时打探他的过去式，而听到一些故事之后，自己又没本事对其消化，总喜欢用男人的过去式来否定定当下的情感。

　　很多女人甚至是一旦发生争执，就会拿男人的前女友和自己进行比对，这样的结果只能让男人彻底无语，自己也对情感越来越没信心。不介意男人过去的女人几乎没有，如果没本事承受那样的刺激，最好别好奇。活得太明白了，会累死。

　　7、喜欢显摆

　　恋人和夫妻还是有区别的，别每时每刻都逼着男人强调你是他女朋友，行动有时比言语更具有说服力。想显摆，就用矜持的行为去显摆，别每天公共场合秀恩爱，有的时候那不是一道美丽的风景，过于显摆会让人感觉恶心。

　　8、对男友不信任

　　很多女人都喜欢猜疑自己的爱人，被问及为什么时，女人总喜欢以爱的名义进行搪塞，那么。虽然我不知道什么是爱，但是我却敢说，信任是爱的其中一部分。也就是说，你都不信任他，你拿什么来全心爱他。

　　9、没理还霸道七分

　　对情感不满的女人，总喜欢用这样的词汇：“他不关心我”“他是不是不爱我了”“每次和他吵架，我并没有真正怪他，只是希望他能够哄哄我”……男人做错的时候，可以道歉，但是当女人做错的时候，为什么还要没理还霸道七分。

　　10、侵占男人私人空间

　　在没有结婚之前，最好别去掌控男人的聊天密码、银行密码、手机密码。就算结婚了，男人的聊天密码和手机密码都不要去掌控。因为很多男人都是色而不淫，但是女人受不了男人和陌生女人的暧昧短信，其实很多短信背后的不是暧昧，而是调侃。