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胖了多年,减了多次,哈米森终于让我轻松瘦到了少女

在没有胖之前,也算是美女一枚,但从怀孕开始,到做完月子,长胖了30斤,身体肉眼可见地开始“横向”生长。 表面上看是自己吃胖的原因:怀孕的时候,胃口先变好,一口一口地将自己吃成了胖子。 后面才意识到,胖…

减肥期间如何正确喝水,哈米森告诉你

如果想要保持身体健康的状态,其实每天都是离不开喝水的。正确的喝水实际上是我们身体健康最基础的一个条件,并且我们身体的正常运转是无法离开水的。即便是在减肥期间的时候,更不可以离开水,并且必须要保持充足的…

如何正确调理肠道.哈米森告诉你

人体肠道内寄生着10万亿个细菌,它们影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险,还能控制人体对癌症治疗药物的反应。 有益菌,也称之为益生菌,主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等,是人体健康不可缺少…

为什么减肥难,哈米森解析本质原因

为什么你减肥很难?背后的秘密 几乎所有人都对胖有这种误解,觉得我吃太多吃太好,营养过剩了,就胖了,于是想当然觉得瘦就是要少吃,但事实恰恰相反! 超重和肥胖人群往往存在着营养不良的现象,能量过剩和维生素…

减肥期间不吃肉,小心变成易胖体质(哈米森)

很多人都将肉类视为减肥大敌。毕竟肉类是高热量、高脂肪的食物,会让人有这样的想法也无可厚非。请容我再次强调:不吃肉将导致蛋白质不足,让人更显老态。 而且长期不吃肉,身体多半将承担这3个后果 1、肉类 是…

减肥期间不吃主食,危害超乎你想象(哈米森提醒)

减肥—不吃主食害处多 大多数减肥者都有一个认识误区,认为饭吃多了会发胖,所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。令人发胖的元凶其实是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克),一个月增重…

胖了多年,减了多次,哈米森终于让我轻松瘦到了少女

在没有胖之前,也算是美女一枚,但从怀孕开始,到做完月子,长胖了30斤,身体肉眼可见地开始“横向”生长。 表面上看是自己吃胖的原因:怀孕的时候,胃口先变好,一口一口地将自己吃成了胖子。 后面才意识到,胖…

胖了多年,减了多次,哈米森终于让我轻松瘦到了少女

在没有胖之前,也算是美女一枚,但从怀孕开始,到做完月子,长胖了30斤,身体肉眼可见地开始“横向”生长。 表面上看是自己吃胖的原因:怀孕的时候,胃口先变好,一口一口地将自己吃成了胖子。 后面才意识到,胖…

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